Sesiones de entrenamiento en Marcha Nórdica y Fitness

• Nivel iniciación: uno o dos días a la semana para ir mejorando tu estado físico y alcanzando poco a poco tus metas deportivas.

• Nivel medio: tres días a la semana para subir tu nivel de rendimiento deportivo y consolidar resultados físicos.

• Nivel avanzado: cuatro días a la semana para alcanzar y mantener un nivel alto en tu rendimiento físico encontrando mejores resultados a corto plazo.

"Un objetivo sin un plan es solamente un deseo" (Antoine de Saint-Exupéry)

Los entrenamientos de Marcha Nórdica o Nordic Walking son llevados a cabo por entrenadores de Marcha Nórdica con título oficial por la Federación de Montaña.

Si te gusta el deporte al aire libre, con buen ambiente, dirigidos en todo momento por técnicos en este deporte, no dudes en venir a conocernos.

Varios niveles de intensidad, según el grupo y diferentes horarios, elige el que mejor te va.

Además, por formar parte de nuestros entrenamientos disfrutarás de una clase online semanal de apoyo y descuentos en Rutas de fin de semana, Cursos y Talleres de Perfeccionamientos, así como asesoramiento en material.

 

Consisten en:

• Se inicia la actividad con ejercicios de calentamiento y los específicos para el aprendizaje de la técnica y su perfeccionamiento.
• Continuamos con una ruta de entrenamiento, durante la cual vamos corrigiendo y puliendo la técnica, cambiando ritmos, realizando subidas, bajadas para así fortalecer, tonificar y trabajar más intensamente la musculatura.
• Diferentes ejercicios de fitness y en sesiones alternas, realizamos ejercicios con Gomas Elásticas, para fortalecer brazos, pectorales y espalda.
• Finalizamos regresando al punto de partida, donde realizamos series de tonificación y un completo estiramiento.

ELCHE – Ladera del río Vinalopó, junto al puente de Barrachina, ELCHE (Alicante). PULSA AQUÍ Y VERÁS EL MAPA.

TARDES

Horarios desde el 1 de junio hasta el 30 de septiembre:

• Lunes y Miércoles 19:00H a 20:30H
• Martes y Jueves 20:00H a 21:30H

Horario desde el 1 de octubre al 31 de mayo:

• Lunes y Miércoles 18:30H a 20:00H
• Martes y Jueves 20:00H a 21:30H

MAÑANAS Marcha Nórdica – Fitness saludable y terapeutico*

*Sesiones enfocadas a mejorar la calidad de vida, perdida de peso, recuperación de la movilidad y masa muscular (Recomendado para personas con linfedema, cáncer de mama, párkinson, fibromialgia, hernias discales o cualquier persona que quiera mejorar la movilidad con este deporte de bajo impacto y con muchos beneficios) Siempre bajo recomendación del especialista médico. 

• Lunes y Miércoles 8:30 a 9:45H (Se creará grupo con un mínimo de 10 personas).

*Agosto vacaciones.

En los entrenamientos incluimos material y Seguro de Accidentes y  Seguro Responsabilidad Civil.

Infórmate sin compromiso en el teléfono/WhatsApp 637 71 99 47 o 670 81 98 71.

*Sino te ajustas a ningún horario, preguntanos e intentaremos crear un nuevo grupo sí hay más gente interesada.

Precios:

• 1 sesión / semana (90 min.) 26€/mes
• 2 sesiones / semana (90 min. x 2) 30€/mes
• 3 sesiones / semana (90 min. x 3) 35€/mes
• 4 sesiones / semana (90 min. x 4) 40€/mes
• Bono 5 sesiones 35€ (Caducidad 2 meses)

Información adicional

*La mensualidad se abonará del 1 al 5 de cada mes por Bizum 670819871 o transferencia.

*Precios especiales para familias, miembros de la misma unidad familiar, consultarnos.

*Las mensualidades se abonarán por meses completos, a excepción del primer mes cuando se abona la matricula, en caso de no empezar a principios, se abonará la parte proporcional, una vez se asista a la primera clase del mes y por circunstancias se dejara de asistir a las clases, la mensaulidad se debe abonar por completo.

*Los grupos son limitados, por lo que para cambiar de grupo habrá que avisar para el cambio.

*La recuperación de cualquier clase que no se ha asistido se podrá recuperar en el mismo mes, previo aviso.

*Sí por condiciones meteorológicas se suspende alguna clase se realizará online en directo.

*Los días festivos no habrá clase.

*Préstamo de bastones gratuito el primer mes, a partir del segundo mes tiene un coste de 10€/mes.

• Matrícula para nuevos alumnos – 15€ (Incluye camiseta)
• 1 sesión suelta (90min.) 7,50€
• Posibilidad de adquirir bonos de varias sesiones.
• Clase Particular de 2h.: Consultar para más información.